Le Qi Gong se pratique en extérieur ou en salle, sans aucun matériel.
Les cours et stages sont animés par Maya Ratovondrahona, diplômée de la FAEMC en 2019 et de l’Ecole de L’Onde du Dragon en 2017. Elle possède l’agrément Sport Santé.
Une pratique complète qui harmonise le corps l’esprit tout en douceur
Qi » signifie énergie et « Gong » exercice. Cette pratique est exercée depuis des millénaires en Chine pour entretenir la vitalité mais aussi régénérer les combattants.
Elle vise à harmoniser le corps, la respiration et le mental par des mouvements simples et lents, des méditations, des postures statiques.
Elle est adaptée à tous, quel que soit votre situation physique et votre âge.
Infos pratiques
Les cours de Qi gong ont lieu le jeudi 18h45 à 20 h et le vendredi de 18h45 à 20 h à la salle bleue.
Contenu
Le cours se découpe en plusieurs parties: un temps de recentrage, une session d’étirements avec un bâton qui change à chaque saison, l’aprrentissage d’un mouvement issu d’un Qi Gong particulier et en fin de séance, une pratique assise de 10 à 15 min ( méditation ou automassage ou exercice divers ).
Séances d’éssai gratuites les 11-12 et 18-19 septembre.
Association Douze Lunes 