Qi Gong

Cours au square des fleurs, mai 2020

Le Qi Gong se pratique en extérieur ou en salle, sans aucun matériel.

Maya R.

Les cours et stages sont animés par Maya Ratovondrahona, diplômée de la FAEMC en 2019 et de l’Ecole de L’Onde du Dragon en 2017.

Une pratique complète qui harmonise le corps l’esprit tout en douceur

Qi » signifie énergie et « Gong » exercice. Cette pratique est exercée depuis des millénaires en Chine pour entretenir la vitalité mais aussi régénérer les combattants.

Elle vise à harmoniser le corps, la respiration et le mental par des mouvements simples et lents, des méditations, des postures statiques.

Elle est adaptée à tous, quel que soit votre situation physique et votre âge.

Infos pratiques

Les cours de Qi Gong ont lieu à la salle Bleue, 1 rue de Belle Ile,

Les mardis à 12h15, 18h et 19h20

Les jeudis à 9h30.

Ils durent 1h15. 15 personnes maxi. Niveau débutant.

Tarif: 190 € + 10 € d’adhésion à Douze lunes.

Inscription Ici

ou par courrier: bulletin d’inscription ci-dessous

Stages

Nous vous proposons des stages de niveau débutant tout au long de l’année pour approfondir des thématiques, découvrir et partager cette pratique avec vos proches.

Dynamiser son corps
18 avril 2020 – 10h-12h à l’arboretum à Vezin

Relâcher le corps pour libérer les articulations et les muscles. A l’aide d’automassages et de mouvements simples de Qi gong , cet atelier redonnera à son corps un certain dynamisme, nécessaire à cette saison.

20 €, 2 h

Inscription ici

TélétravAïe ! Détente des trapèzes, du dos et des bras

Vendredis 9, 16 et 23 avril de 12h15 à 13h15 et le samedi 24 avril de 10h à 12h à l’arboretum

Des rendez-vous en extérieur à l’arboretum pour dénouer les tensions musculaires et apprendre à entretenir son corps et à avoir une bonne posture.

Rendez-vous en extérieur à l’arboretum pour dénouer les tensions musculaires et apprendre à entretenir son corps et à avoir une bonne posture.

Détente des trapèze et renforcement du dos et des bras. Travail sur la respiration.

ateliers de 1h 10 € – atelier de 2 h 20 €

Inscription ici

Qi Gong philo : le bonheur

28 mai 2021 9h30-11h30 à l’arboretum

Se questionner sur le bonheur et ressentir par le Qi gong notre rapport en l’extérieur et l’intérieur. Atelier co-animé par Maya et Marie.

Inscription ici

Qi Gong philo : le bonheur

4 juillet 2021 9h30-11h30

Enracinement et ancrage

14 février de 10h à 12h

Renforcement du corps, de la stabilité, de la connexion à la terre.

20 €, 2h

Mobilité
18 avril 2021 10h-12h


Relâcher le corps pour libérer les articulations et les muscles. A l’aide d’automassages et de mouvements simples de Qi gong , cet atelier redonnera à son corps un certain dynamisme, nécessaire à cette saison.

Inscription ici

Circulation

4 juillet 2021 10h à 12h

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